[Vietsub] Mệt rồi thì ôm lấy chính mình (累了就抱抱自己) - Điền Viên (田园)

16/07/2026

Bài hát là lời an ủi dịu dàng gửi đến những người đang mệt mỏi, nhắc nhở chúng ta hãy học cách trân trọng và ôm ấp bản thân sau những giông bão cuộc đời.

Bài hát tiếng Trung: Mệt rồi thì ôm lấy chính mình (累了就抱抱自己) - Điền Viên

Cảm thụ và ý nghĩa bài hát:

Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, 'Mệt rồi thì ôm lấy chính mình' của Điền Viên như một liều thuốc chữa lành tâm hồn cho những ai đang chịu đựng áp lực. Bài hát không cổ súy cho việc bỏ cuộc, mà thay vào đó, nó đề cao sự bao dung với chính mình. Thông qua giai điệu nhẹ nhàng và ca từ thấm thía, tác giả khắc họa chân thực những thất bại mà ai cũng từng gặp phải: sự bất lực, những công sức không được đền đáp và cảm giác cô đơn khi không thể chia sẻ cùng ai. Thông điệp cốt lõi của bài hát nằm ở hành động 'tự ôm lấy chính mình' – một biểu tượng của sự tự trân trọng và thấu hiểu bản thân trước khi mong chờ sự thấu hiểu từ người khác. Việc cho phép bản thân dừng lại, nghỉ ngơi không phải là sự hèn nhát, mà là cách để ta nạp lại năng lượng, ngắm nhìn phong cảnh trên đường và tiếp tục bước đi một cách bền bỉ hơn. Bài hát gửi gắm niềm tin mãnh liệt rằng sau cơn mưa trời sẽ sáng, và chỉ cần chúng ta sống sao cho không thẹn với lòng, đó đã là một thành tựu đáng quý.

左右不了的事情有很多
zuǒ yòu bù liǎo de shì qíng yǒu hěn duō
chủa dâu pu lẻo tơ sư trính dẩu hẩn tua
Có rất nhiều việc ta chẳng thể xoay chuyển

 

不是每份努力都有结果
bú shì měi fèn nǔ lì dōu yǒu jié guǒ
pu sư mẩy phân nủ li tâu dẩu chia của
Không phải mọi nỗ lực đều có kết quả

 

谁不是 曲曲又折折 坎坎又坷坷
shuí bú shì qū qū yòu zhé zhé kǎn kǎn yòu kě kě
suấy pu sư trủy trủy dâu chứa chứa khản khản dâu khửa khửa
Ai mà chẳng trải qua những khúc quanh gập ghềnh

 

别去想太多 你并没有错
bié qù xiǎng tài duō nǐ bìng méi yǒu cuò
pía truy xẻng thai tua nỉ pinh mấy dẩu trua
Đừng suy nghĩ quá nhiều, bạn không hề sai

 

无能为力的时候有很多
wú néng wéi lì de shí hòu yǒu hěn duō
ú nấng uấy li tơ sứ hâu dẩu hẩn tua
Có rất nhiều lúc ta cảm thấy bất lực

 

不是每份付出都有收获
bú shì měi fèn fù chū dōu yǒu shōu huò
pu sư mẩy phân phu tru tâu dẩu sâu hua
Không phải mọi sự trả giá đều có thu hoạch

 

你要把 经历的风波 都一笑而过
nǐ yào bǎ jīng lì de fēng bō dōu yī xiào ér guò
nỉ dao pả ching li tơ phâng pua tâu i xeo ớ cua
Bạn hãy xem những phong ba đã qua là chuyện nhỏ

 

相信雨后会是天空海阔
xiāng xìn yǔ hòu huì shì tiān kōng hǎi kuò
xeng xin ủy hâu huây sư then khung hải khua
Tin rằng sau cơn mưa trời sẽ quang đãng

 

如果你觉得累了 也无处诉说委屈
rú guǒ nǐ jué de lèi le yě wú chǔ sù shuō wěi qū
rú của nỉ chuế tứa lây lơ dể ú trủ xu sua uẩy truy
Nếu bạn thấy mệt mỏi mà không nơi giãi bày

 

那就请蹲下身来 抱一抱自己
nà jiù qǐng dūn xià shēn lái bào yī bào zì jǐ
na chiêu trính tuân xe sân lái pao i pao chư chỉ
Vậy thì hãy ngồi xuống, tự ôm lấy chính mình

 

虽然生活 太多不如意
suī rán shēng huó tài duō bù rú yì
xuây rán sâng húa thai tua pu rú i
Dẫu cuộc sống có nhiều điều không như ý

 

但终究都会过去
dàn zhōng jiū dū huì guò qù
tan chung chiêu tu huây cua truy
Nhưng cuối cùng rồi mọi chuyện cũng sẽ qua

 

那些未完的梦 你别放弃
nà xiē wèi wán de mèng nǐ bié fàng qì
na xia uây oán tơ mâng nỉ pía phang tri
Những giấc mơ dang dở đó, bạn đừng từ bỏ

 

如果你觉得累了 停下步也没关系
rú guǒ nǐ jué de lèi le tíng xià bù yě méi guān xì
rú của nỉ chuế tứa lây lơ thính xe pu dể mấy quan xi
Nếu bạn thấy mệt mỏi, dừng bước cũng không sao

 

沿途的风景 也一定会很美丽
yán tú de fēng jǐng yě yí dìng huì hěn měi lì
dén thú tơ phâng chỉnh dể i ting huây hẩn mẩy li
Phong cảnh dọc đường chắc chắn sẽ rất đẹp

 

未来的路 还很长很长
wèi lái de lù hái hěn zhǎng hěn zhǎng
uây lái tơ lu hái hẩn tráng hẩn tráng
Con đường tương lai còn rất dài rất dài

 

别有太大的压力
bié yǒu tài dà de yā lì
pía dẩu thai ta tơ da li
Đừng mang trong mình quá nhiều áp lực

 

对得起自己 就可以
duì de qǐ zì jǐ jiù kě yǐ
tuây tơ trỉ chư chỉ chiêu khửa ỉ
Chỉ cần cảm thấy xứng đáng với bản thân là được

 

无能为力的时候有很多
wú néng wéi lì de shí hòu yǒu hěn duō
ú nấng uấy li tơ sứ hâu dẩu hẩn tua
Có rất nhiều lúc ta cảm thấy bất lực

 

不是每份付出都有收获
bú shì měi fèn fù chū dōu yǒu shōu huò
pu sư mẩy phân phu tru tâu dẩu sâu hua
Không phải mọi sự trả giá đều có thu hoạch

 

你要把 经历的风波 都一笑而过
nǐ yào bǎ jīng lì de fēng bō dōu yī xiào ér guò
nỉ dao pả ching li tơ phâng pua tâu i xeo ớ cua
Bạn hãy xem những phong ba đã qua là chuyện nhỏ

 

相信雨后会是天空海阔
xiāng xìn yǔ hòu huì shì tiān kōng hǎi kuò
xeng xin ủy hâu huây sư then khung hải khua
Tin rằng sau cơn mưa trời sẽ quang đãng

 

如果你觉得累了 也无处诉说委屈
rú guǒ nǐ jué de lèi le yě wú chǔ sù shuō wěi qū
rú của nỉ chuế tứa lây lơ dể ú trủ xu sua uẩy truy
Nếu bạn thấy mệt mỏi mà không nơi giãi bày

 

那就请蹲下身来 抱一抱自己
nà jiù qǐng dūn xià shēn lái bào yī bào zì jǐ
na chiêu trính tuân xe sân lái pao i pao chư chỉ
Vậy thì hãy ngồi xuống, tự ôm lấy chính mình

 

虽然生活 太多不如意
suī rán shēng huó tài duō bù rú yì
xuây rán sâng húa thai tua pu rú i
Dẫu cuộc sống có nhiều điều không như ý

 

但终究都会过去
dàn zhōng jiū dū huì guò qù
tan chung chiêu tu huây cua truy
Nhưng cuối cùng rồi mọi chuyện cũng sẽ qua

 

那些未完的梦 你别放弃
nà xiē wèi wán de mèng nǐ bié fàng qì
na xia uây oán tơ mâng nỉ pía phang tri
Những giấc mơ dang dở đó, bạn đừng từ bỏ

 

如果你觉得累了 停下步也没关系
rú guǒ nǐ jué de lèi le tíng xià bù yě méi guān xì
rú của nỉ chuế tứa lây lơ thính xe pu dể mấy quan xi
Nếu bạn thấy mệt mỏi, dừng bước cũng không sao

 

沿途的风景 也一定会很美丽
yán tú de fēng jǐng yě yí dìng huì hěn měi lì
dén thú tơ phâng chỉnh dể i ting huây hẩn mẩy li
Phong cảnh dọc đường chắc chắn sẽ rất đẹp

 

未来的路 还很长很长
wèi lái de lù hái hěn zhǎng hěn zhǎng
uây lái tơ lu hái hẩn tráng hẩn tráng
Con đường tương lai còn rất dài rất dài

 

别有太大的压力
bié yǒu tài dà de yā lì
pía dẩu thai ta tơ da li
Đừng mang trong mình quá nhiều áp lực

 

对得起自己 就可以
duì de qǐ zì jǐ jiù kě yǐ
tuây tơ trỉ chư chỉ chiêu khửa ỉ
Chỉ cần cảm thấy xứng đáng với bản thân là được

 

如果你觉得累了 也无处诉说委屈
rú guǒ nǐ jué de lèi le yě wú chǔ sù shuō wěi qū
rú của nỉ chuế tứa lây lơ dể ú trủ xu sua uẩy truy
Nếu bạn thấy mệt mỏi mà không nơi giãi bày

 

那就请蹲下身来 抱一抱自己
nà jiù qǐng dūn xià shēn lái bào yī bào zì jǐ
na chiêu trính tuân xe sân lái pao i pao chư chỉ
Vậy thì hãy ngồi xuống, tự ôm lấy chính mình

 

虽然生活 太多不如意
suī rán shēng huó tài duō bù rú yì
xuây rán sâng húa thai tua pu rú i
Dẫu cuộc sống có nhiều điều không như ý

 

但终究都会过去
dàn zhōng jiū dū huì guò qù
tan chung chiêu tu huây cua truy
Nhưng cuối cùng rồi mọi chuyện cũng sẽ qua

 

那些未完的梦 你别放弃
nà xiē wèi wán de mèng nǐ bié fàng qì
na xia uây oán tơ mâng nỉ pía phang tri
Những giấc mơ dang dở đó, bạn đừng từ bỏ

 

如果你觉得累了 停下步也没关系
rú guǒ nǐ jué de lèi le tíng xià bù yě méi guān xì
rú của nỉ chuế tứa lây lơ thính xe pu dể mấy quan xi
Nếu bạn thấy mệt mỏi, dừng bước cũng không sao

 

沿途的风景 也一定会很美丽
yán tú de fēng jǐng yě yí dìng huì hěn měi lì
dén thú tơ phâng chỉnh dể i ting huây hẩn mẩy li
Phong cảnh dọc đường chắc chắn sẽ rất đẹp

 

未来的路 还很长很长
wèi lái de lù hái hěn zhǎng hěn zhǎng
uây lái tơ lu hái hẩn tráng hẩn tráng
Con đường tương lai còn rất dài rất dài

 

别有太大的压力
bié yǒu tài dà de yā lì
pía dẩu thai ta tơ da li
Đừng mang trong mình quá nhiều áp lực

 

对得起自己 就可以
duì de qǐ zì jǐ jiù kě yǐ
tuây tơ trỉ chư chỉ chiêu khửa ỉ
Chỉ cần cảm thấy xứng đáng với bản thân là được

 

Học từ vựng tiếng Trung qua bài hát:

Từ vựng Phiên âm Ý nghĩa Ví dụ đặt câu
无能为力 wú néng wéi lì Bất lực, không thể làm gì được
面对这样的困境,我感到无能为力。
Đối mặt với tình cảnh khó khăn này, tôi cảm thấy bất lực.
一笑而过 yī xiào ér guò Cười xòa cho qua, xem nhẹ mọi chuyện
我们要学会把生活中的挫折一笑而过。
Chúng ta hãy học cách xem những thất bại trong cuộc sống là chuyện nhỏ.
不如意 bù rú yì Không như ý muốn
人生不如意之事十有八九。
Chuyện không như ý trong đời chiếm mười phần tám chín.
对得起 duì de qǐ Xứng đáng với, không thẹn với
做人只要对得起自己的良心就行了。
Làm người chỉ cần không thẹn với lương tâm mình là được.
坎坎坷坷 kǎn kǎn kē kē Gập ghềnh, trắc trở
我们的人生道路总是坎坎坷坷的。
Con đường đời của chúng ta luôn đầy rẫy những trắc trở.

Xem thêm các ca khúc hay khác: